痛たたた

ビリーズブートキャンプやりました．

パソコンに作業させながら，別窓でビリー隊長の動画再生．そして私は体を動かす．パソコンなしでは生きていけない私ですw．

で，ビリー隊長の真似をして裸足で左足を軸足にキックしてみたら踵のところに激痛が．なんだ？っと思ったら，そうそう思いだしました．ウニのとげを踏んで針が中に残ったままでした．

終わった後，どうしようか悩んで，切ってみることに．ちょっと腫れていたので，表面を少し切ったらいともあっさりでてきました．長さ4mmぐらいの黒い針が．あぁ，よかった．

皆さんも海には何があるか分からないので気をつけましょう．